Tecnología y Cerebro en Desarrollo: Etapa Prenatal a la Adolescencia
Introducción
Como padres del siglo XXI, nos enfrentamos a un desafío único: navegar el impacto de la tecnología en el desarrollo de nuestros hijos. Desde la etapa prenatal hasta la adolescencia, la forma en que nuestros pequeños interactúan con el mundo digital puede tener profundas implicaciones en su crecimiento físico, cognitivo y emocional. En este artículo, exploraremos cómo la tecnología influye en el cerebro en desarrollo y compartiremos pautas prácticas para guiar a nuestros hijos hacia un uso saludable de la misma. Así mismo te dejo un enlace para el artículo "Crianza Inclusiva y Segura en la Era Digital".
El impacto de la tecnología en el desarrollo cerebral
Etapa prenatal: Estudios recientes han demostrado que la exposición a pantallas durante el embarazo puede afectar el desarrollo neurológico del feto. Es importante limitar el tiempo que las madres embarazadas pasan frente a dispositivos electrónicos. Si estás embarazada y acostumbras dormir con tu celular en la mesita de noche, es aconsejable que lo retires y lo dejes en otra habitación.
Primera infancia: En los primeros años de vida, el cerebro se encuentra en una etapa crítica de crecimiento y maduración. El uso excesivo de **tecnología** puede alterar los patrones de sueño, reducir la actividad física y limitar las interacciones sociales, factores clave para un desarrollo saludable.
Edad escolar: A medida que los niños ingresan a la escuela, la **tecnología** se vuelve cada vez más presente en sus vidas. Es crucial encontrar un equilibrio entre el uso de dispositivos y las actividades offline, como el juego, la lectura y el deporte.
Adolescencia: Durante esta etapa de profundos cambios físicos y emocionales, los **adolescentes** son especialmente vulnerables a los efectos negativos de un uso desmedido de la **tecnología**, como problemas de atención, aislamiento social y ansiedad.
Pautas para un uso saludable de la tecnología
Establecer límites y horarios: Fija reglas claras sobre el tiempo y el tipo de **tecnología** que pueden utilizar tus hijos. Establece momentos del día libres de pantallas.
Fomentar actividades offline: Prioriza actividades que permitan a tus hijos desarrollar habilidades sociales, físicas y creativas, como el juego, la lectura y los deportes.
Supervisar el contenido: Revisa cuidadosamente el **contenido** al que acceden tus hijos y asegúrate de que sea apropiado para su edad y desarrollo.
Beneficios de la tecnología en el desarrollo
Aprendizaje y estimulación cognitiva: Cuando se usa de manera adecuada, la **tecnología** puede potenciar el aprendizaje, la creatividad y el desarrollo de habilidades cognitivas.
Comunicación y conexión social: Los dispositivos digitales pueden facilitar la **comunicación** y la **conexión** entre familiares y amigos, especialmente en épocas donde deben permanecer en casa.
Desarrollo de habilidades tecnológicas: La **tecnología** es una herramienta esencial en el mundo actual, por lo que aprender a usarla de forma responsable es fundamental para el futuro de nuestros hijos. Algunas formas en las que puedes guiar a tus hijos:
1. Enseñar habilidades básicas: Muestra a tus hijos cómo usar dispositivos de manera segura y apropiada para su edad, como navegar por aplicaciones, enviar mensajes, buscar información, etc. Esto les dará confianza y les preparará para usar la tecnología de forma responsable.
2. Fomentar el pensamiento crítico: Ayuda a tus hijos a desarrollar habilidades de pensamiento crítico para que puedan evaluar la información y el contenido que encuentran en línea. Enséñales a cuestionar la veracidad de las fuentes y a identificar posibles riesgos. Por ejemplo:
· las páginas deben ser seguras, muéstrales cómo lo identifican.
· los artículos con información veraz, búscalos como PDF o artículos de investigación.
· Si lo que desean es hacer una tarea y apoyarse en inteligencia artificial, pídeles que lean muy bien la información y corroboren las fuentes.
3. Promover la creatividad: Invita a tus hijos a usar la tecnología de manera creativa, como para hacer videos, editar fotos, programar sencillos juegos o aplicaciones. Esto les ayudará a desarrollar habilidades de resolución de problemas y pensamiento innovador. Hay un app gratuita para hacer lo que quieren.
4. Enseñar programación y codificación: Si tus hijos muestran interés, considera inscribirlos en talleres o clases de programación y codificación. Estas habilidades les serán muy útiles en un futuro cada vez más tecnológico. Sobre todo pensando que ahora cualquier negocio o empresa necesitará saber HTLM y programar algunas páginas para su negocio. Ya nada puede quedar fuera de internet y las redes sociales.
5. Establecer límites saludables: Si bien es importante que los niños desarrollen habilidades tecnológicas, también es crucial establecer límites claros sobre el tiempo y el tipo de uso de dispositivos. Esto les ayudará a mantener un equilibrio y a evitar un uso excesivo. Te dejo una infografía como guía, espero sea de ayuda.
6. Modelar un uso responsable: Como padres, debemos ser modelos a seguir en el uso de la tecnología. Demuéstrales cómo mantener un equilibrio entre actividades digitales y offline, y cómo evitar distracciones o enganches. Es muy importante que creen hábitos sanos desde el inicio de su vida tecnológica.
7. Fomentar el aprendizaje colaborativo: Involucra a tus hijos en actividades tecnológicas que puedan hacer juntos, como juegos en línea, proyectos de diseño o programación. Esto les ayudará a desarrollar habilidades sociales y de trabajo en equipo. CANVA es un buen lugar para hacerlo. Pueden hacer proyectos juntos y colaborar todos al mismo tiempo.
Recuerda que el objetivo es preparar a tus hijos para que se conviertan en usuarios tecnológicos responsables, creativos y éticos. Con una guía adecuada, podrán adquirir las habilidades necesarias para navegar con éxito en el mundo digital.
Riesgos y efectos negativos
Problemas de atención y concentración: El **uso excesivo** de **tecnología** puede generar dificultades para mantener la atención y la concentración en tareas cotidianas.
Aislamiento social y sedentarismo: Pasar demasiado tiempo frente a pantallas puede llevar al **aislamiento** social y a hábitos sedentarios, afectando la salud física y emocional. Si observas que tu hijo/a ha cambiado su comportamiento, es el momento de actuar antes de que sea tarde.
Exposición a contenido inapropiado: Los **niños** y **adolescentes** pueden acceder a **contenido** dañino o inadecuado para su edad si no se supervisa adecuadamente su uso de la **tecnología**. Afortunadamente como líder familiar tienes el control. Te dejo algunas apps para mantener a tus hijos lejos de lo que no quieres que vean.
Cómo guiar a los niños y adolescentes
Ser modelos positivos: Como padres, debemos ser **modelos** de un **uso saludable** de la **tecnología**, demostrando autocontrol y balance en nuestras propias vidas digitales. Pon normas a la hora de compartir en familia para que nadie use el teléfono y que la convivencia sea muy humana, eso les da importancia, pertenencia y habilidades sociales.
Enseñar habilidades de autorregulación: Ayuda a tus hijos a desarrollar habilidades de **autorregulación**, como la capacidad de establecer límites y controlar el tiempo frente a pantallas. En ocasiones eso es difícil porque están entusiasmados por el juego. Sin embargo, es importante que tengan la capacidad de dejar lo que están haciendo, sea lo que sea, si ya pasó el tiempo establecido. La flexibilidad en algunas reglas no es recomendable, sobre todo con aquello que programa nuestro cerebro como los juegos en línea.
Mantener una comunicación abierta: Fomenta un diálogo constante con tus hijos sobre sus experiencias en el mundo digital, escuchando sus preocupaciones y brindando orientación. Deja los tabús fuera de la conversación y contesta las preguntas como un adulto sin importar el tema. Si es algo que desconoces busca información junto con tus hijos. Que ellos noten tu apertura y disposición para escucharlos y guiarlos positivamente sin imposiciones. “porque lo digo yo” no funciona.
Conceptos clave:
- **Desarrollo cerebral**
- **Uso de tecnología**
- **Límites y hábitos saludables**
- **Beneficios y riesgos de la tecnología**
Actividad creativa:
Crea un plan de acción familiar para implementar pautas de uso saludable de la tecnología en tu hogar. Establece reglas, horarios y actividades offline que puedan disfrutar todos juntos.
Lecturas recomendadas:
- "Seguridad de Internet" Artículo PDF
Te invitamos a seguir el blog "Padres del Futuro" para obtener más información y consejos sobre cómo guiar a tus hijos en el uso saludable de la tecnología.
