¿Puede un bebé sufrir de ansiedad?
La ansiedad en un bebé puede ser provocada por varias causas, las cuales pueden variar dependiendo de su edad, entorno y experiencias. Aquí te detallo algunas de las principales causas:
1. Ansiedad por Separación
La ansiedad por separación es una de las formas más comunes de ansiedad en bebés y niños pequeños. Suele manifestarse entre los seis meses y los tres años de edad. Esto ocurre cuando el niño se siente angustiado al separarse de sus padres o cuidadores principales.
2. Cambios en la Rutina
Los niños se sienten más seguros cuando tienen una rutina estable y predecible. Cambios en el horario de sueño, alimentación o incluso el entorno pueden generar ansiedad. Mudanzas, viajes o la incorporación a la guardería pueden ser desencadenantes significativos. Para incorporar a un niño a la guardería se requiere preparación previa y acostumbrar a tu nene al cambio de cuidadores, rutinas, horarios, alimentación y tiempo de calidad. Hablaremos más extensamente de este tema en el próximo artículo.
3. Sensaciones de Desconocido
Nuevas personas, lugares o situaciones pueden ser intimidantes para un bebé. La falta de familiaridad puede hacer que el niño se sienta inseguro y ansioso. Es importante incorporarlo al cambio, sin embrago, hay que hacerlo paulatinamente.
4. Estrés Parental
Los niños pequeños y no tan pequeños, son muy perceptivos y pueden detectar el estrés o la ansiedad en sus padres. Si los padres están pasando por una situación estresante, es probable que el bebé también se sienta ansioso. Es importante evitar discusiones delante de los niños. Hacer uso de tu resiliencia e inteligencia emocional es muy importante para que tus hijos aprendan a manejar sus emociones de forma eficiente.
5. Enfermedades o Molestias Físicas
El malestar físico debido a enfermedades, dentición, cólicos o alergias puede hacer que el niño se sienta incómodo y ansioso. La incapacidad para comunicar sus necesidades puede aumentar su ansiedad.
6. Ambientes Sobrestimulantes o Subestimulantes
Un ambiente demasiado ruidoso, con muchas personas o estímulos visuales y auditivos puede abrumar al bebé. Por el contrario, un entorno con poca estimulación también puede provocar ansiedad debido a la falta de interacción y enriquecimiento. El equilibrio es lo más importante. Las primeras semanas del nene son fundamentales para conocer que le molesta. Cuando crees el cuarto del niño, es importante pensar en ese equilibrio, los colores y la funcionalidad de un lugar armonioso.
7. Separaciones Traumáticas
Eventos como hospitalizaciones, separación de los padres por largos periodos o experiencias traumáticas pueden dejar una impresión duradera y generar ansiedad en cualquier persona, pero sobre todo en los niños pequeños. Para ellos es complicado entender las razones de una separación sea cual sea el motivo. Las separaciones tempranas pueden dejar huellas muy importantes y convertirse en pensamiento limitante más adelante. Te comparto el libro “La Bestia Interior”. Es un libro que te habla de las consecuencias de un ambiente que estimula las reacciones de defensa en el cerebro reptiliano y el mal comportamiento, entre otras cosas.
Sugerencias para Manejar la Ansiedad en Bebés
- Mantener una Rutina Consistente: Las rutinas brindan seguridad y previsibilidad. Intentar mantener horarios regulares para comer, dormir y jugar puede ayudar a reducir la ansiedad. Las rutinas se establecen desde el embarazo así que, si lo has hecho no te costará trabajo mantenerlo.
- Crear un Entorno Seguro y Tranquilo: Proporcionar un ambiente acogedor y calmado puede ayudar al bebé a sentirse más seguro. Evitar sobrecargarlo con demasiados estímulos y asegurarse de que tenga espacios tranquilos para relajarse. Si acostumbras a tu hijo a tener espacios de silencio, calma, relación y tranquilidad, le darás herramientas muy importantes para cuando llegue el momento de entrar a la escuela y pasar a la pubertad.
- Estar Atento a las Necesidades del Bebé: Observar las señales del niño y responder de manera adecuada puede ayudar a reducir la ansiedad. Asegurarse de que esté bien alimentado, cómodo y saludable es crucial. Aprende a entender su lenguaje a través del llanto o sus facciones.
- Fomentar la Seguridad Emocional: Asegurarle al chico que sus padres o cuidadores siempre regresarán. Practicar despedidas cortas y tranquilizadoras, y ser paciente mientras el niño se adapta a nuevas situaciones. Si te tomas el tiempo para crear hábitos saludables, cambios paulatinos y tiempo de calidad, harás de tu hijo una persona exitosa.
- Ofrecer Objetos de Consuelo: Algunos bebés encuentran consuelo en un objeto familiar como una manta o un peluche. Estos objetos pueden proporcionar una sensación de seguridad en momentos de ansiedad. No lo tienes que crear tú, tu hijo elegirá la manera de calmarse para dormir y mantener la calma, tú dale las herramientas.
- Evitar el Estrés Parental: Los nenes perciben el estado emocional de sus padres. Intentar mantener una actitud calmada y relajada puede ayudar a reducir la ansiedad del niño. El estrés es el generador de cortisol y el cortisolafecta cualquier parte del organismo enfermándolo.
Conclusión
La ansiedad en bebés es un fenómeno normal y común, que puede ser desencadenado por diversas causas. Comprender y abordar estas causas con estrategias adecuadas puede ayudar a reducir la ansiedad y fomentar un sentido de seguridad y bienestar en el niño. Con el tiempo y el apoyo adecuado, la mayoría de los nenes superan estas ansiedades y desarrollan la confianza necesaria para enfrentar nuevas experiencias. Los educas en la resiliencia.
Gracias por estar aquí y compartir. Recuerda:
“Cuando educas a tus hijos ellos aprenden y tú también.”
Yo soy Zelidéh López y es un placer saludarte.
